やばい。

2008/07/16(水)

とある音楽番組でも紹介されてました。
ってか、これ。。。。。本当にヤバイッッ！！

なつかし〜い。

2008/07/14(月)

７月１５日は「ファミコンの日」。

１９８３（昭和５８）年のこの日、
任天堂が家庭用ビデオゲーム機「ファミリーコンピューター」が
発売されました。

ファミコン世代の方もそ〜じゃない方も
この問題、解けますか？

睡眠不足。

2008/07/09(水)

皆さん、よく眠れてますか？？

暑くて寝苦しい。。。。そんな夜って嫌ですよねぇ。

かといって、
クーラーをつけっぱなしにして寝ると、
このご時世、電気代も気になるところだし、
また、腰痛・関節痛や腹痛・胃腸障害、
女性にとっては特に気になる肌荒れなど、体にも良くないんですよ。
風邪もひいちゃうし。。。

なかなか寝付けない夜、ぜひ試して欲しい快眠術をご紹介！！

●ぬるめの風呂にゆっくり入る
「夏はシャワーだけでいい！」なんて人もいるとは思いますが、
お風呂に入ると疲れやストレスから開放され、
ぐっすり眠れることは昔から知られています。

脳生理学の観点からも、入浴は優れた誘眠剤だと言えます。
眠りにつくとき、体の深部の体温は代謝量を抑えようとして低下します。
体温が低下し安静状態になると自然に眠たくなるのです。

また、あまり知られていないことですが、
風呂に入ると、体の表面温度は上がるものの、
逆に深部の体温は下がり内臓の働きも鈍くなります。
入浴が深部体温を下げるキッカケとなり心地よく眠れるのです。
「夏はさっぱりシャワーを浴びるほうが好き」という方も、
眠りにつく１時間くらい前のぬるめの風呂をおすすめします。


●体のほてりや湿気をとる麻の寝具を使う
蒸し暑くて眠れない。。。。その原因は温度よりも湿度。
夏の夜はただでさえ温度が高い上に、
コップ約２杯分もの汗をかくため、不快で寝つけなくなります。

これを解消する方法は、
吸湿・発散性に優れた麻製のカバーやシーツを
使用した方がいいそうです。

また、昔から言われているように、「頭寒足熱」は快眠のコツ。
冬は湯たんぽだったりで、足元を暖めていたでしょ。
夏はその逆。頭を冷やしましょ。
そばがら枕や麻枕カバーなど涼感のあるものに変えると
効果はさらに高まります。

その他にも、ふとんに入る３時間前には食べない方がいいようです。
また、視覚効果・嗅覚効果を活かすのもいいみたい。
ラベンダーの香りや鎮静効果があり、
寝つきをよくするポプリやエッセンスオイルを使用したり、
寝具を青系・緑系など寒色のものに変えたりとか。

一度試してみてはいかがですか？

快眠術で素敵な夢を。


すいみん不足♪ＣＨＩＣＫＳ

夏。

2008/07/03(木)

今日は西日本の各地で、「猛暑日」になったそうです。
鹿児島県の奄美地方では、梅雨明けが発表されましたし。
いよいよ夏本番ですね。

夏と言えば。。。

海？

山？

あとは・・・・・キャンプとか花火とかすいかとか。
いろいろありますけど。

やっぱり夏と言えばぁ〜〜？
怪談？怖い話とか。
たとえばこんなの。




夏と言えば？
貴方は何と答えますか？

アイス。

2008/06/28(土)

「雨の特異日」の今日、
天気はというと。。。。。晴れ。
暑いくらいです。

やっぱり、
特異日といっても「１００％絶対！！」ってわけじゃないみたい。
まぁ〜、いわきが晴れてるってだけですし。

でも、
明日からは全国的に雨みたいですよ。
場所によっては、豪雨になるようで警戒が必要だそうです。
みなさん、気を付けて下さいね。


そうそう、皆さん知ってます？？
「アイス顔」。
その出来映えといったら、
芸術といっても過言ではありませんよ。

チャレンジしてみてはいかが？？

花金。

2008/06/27(金)

明日は、「雨の特異日」なんだって。。。。
ってことは、明日は雨？？
天気予報では、”曇り時々晴れ”ですけど。

まぁ〜雨の特異日といっても、
雨の傾向が強いだけであって、
必ず雨が降るとは限りませんし。

「明日は明日の風が吹く。」
明日のことは明日にならなきゃ分かんないしね。

さて、今日は金曜日。
レンタルスペース（小名浜）では、「ビギナーズレッスン」が行われます。
皆さん、参加してくださいねっ！！

そういえば、「決戦は金曜日」って曲ありましたよね。
「今日は決戦だぁ！！」(｀・□・´*)ﾉ"ｵｰ!!
って、人。。。。。いますか？？


DREAMS COME TRUE♪決戦は金曜日

ＵＦＯ。

2008/06/23(月)

明日は「ＵＦＯの日」だそうです。

貴方はＵＦＯを。。。。

信じる？信じない？

どっち！？